重陽節(jié)登高是早上還是晚上（重陽節(jié)登山注意什么）

說到重陽節(jié)雖不是國家的法定假日，但由于該節(jié)日也是中國傳統(tǒng)節(jié)日，所以每每該節(jié)日來臨的時候除了有慶祝方式，像文中講到的登高就是很多地方都有的，下面天都生活網(wǎng)小編就和大家一起看看重陽節(jié)登高是早上還是晚上。

重陽節(jié)登高是早上還是晚上

一般早上8:0-10:0O或者下午15:∶00日落這兩個時間段都適合登山，但是一定要安排固定的時間，堅持鍛煉，形成一種習慣，避免忽然過度運動。一般每天登山的話,只需要半小時足以。 重陽節(jié) 重陽節(jié)登山是前一天還是當天 有兩種說法，一種說法是前一天

重陽節(jié)登高是指爬山嗎

不是。

重陽節(jié)登高是指爬山嗎是很多友友好奇的，不過在以前不是這樣的，古人常說的重陽節(jié)登高并不是指爬山，而是登高望遠，求神拜佛。古人對神有一種崇拜之情，認為山神能為人免除災害，所以在重陽節(jié)登高以求庇佑。

重陽節(jié)登山注意什么

1、老年人爬山一定要注意量力而行，根據(jù)個人的體力和身體素質(zhì)而定。爬山時強度不宜過大，心率保持在120到140次/分鐘。當感覺心跳有些快時，就應減慢爬山速度，同時做深呼吸，等到心跳恢復正常再繼續(xù)。

2、老年人要等太陽出來才能上山。早晨是一天中氣溫最低的時候，室內(nèi)外溫差很大，老年人猛地受到冷空氣的刺激，容易發(fā)生血管痙攣，誘發(fā)心絞痛或心梗。

3、老年人不要空腹爬山，最好隨身攜帶食物和水，注意及時補充水分和能量。